기관지좋은 음식 (1) 썸네일형 리스트형 폐와 호흡기 질환에 좋은 음식 폐와 호흡기 질환에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 코로나와 미세먼지 그리고 환절기로 인해서 호흡기 질환이 많이 걸리고 있습니다. 코로나는 후유증으로 폐의 고통에 시달리고 미세먼지는 우리가 호흡할 혈관으로 침투해서 체외 배출이 어렵습니다. 또 환절기는 감기와 비염으로 폐와 기관지 등이 약해져 염증을 유발해 호흡기 질환을 비롯한 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 폐 점막 보호를 위한 음식 우선 폐 점막 보호를 위해서 항산화제인 베타카로틴이 풍부한 녹황 급 채소를 먹는 게 좋습니다. 당근 토마토 호박 시금치 양배추 김 다시마 고구마 케일 등에는 베타카로틴이 많이 함유돼 있습니다. 중금속 배출을 위한 음식 미세먼지는 중금속 등이 포함돼 있는 월성 물질이기 때문에 식이섬유가 풍부한 미나리 등 중금속 배출을 도.. 이전 1 다음